Levadura de cerveza y germen de trigo

Hoy os voy a hablar de un suplemento alimenticio que tomo desde hace unos meses. Se trata de la levadura de cerveza y germen de trigo .Os hablo de los beneficios de estos dos suplementos y después os comento mi opinión

La levadura de cerveza la podemos encontrar en copos,en polvo, en cápsulas, en comprimidos....

Beneficios :

El consumo de levadura de cerveza, hace mejorar notablemente algunos tejidos de nuestro cuerpo, en especial la piel, uñas, así como el crecimiento del pelo. Rejuvenece y depura la piel disminuyendo el acné , por su contenido en zinc. Regula nuestros niveles de glucosa en sangre, así como está indicada para personas con anemia. Debido a las propiedades de la levadura de cerveza en la regeneración de los tejidos, su consumo está indicado para la recuperación de quemaduras o intervenciones quirúrgicas. Además, por su contenido en proteínas, constituye el complemento ideal tanto en dietas vegetarianas, como durante el embarazo y la lactancia.

También contribuye a bajar el colesterol malo, elevando el bueno y mejorando la circulación sanguínea .Por otra parte, es ideal para contrarrestar los efectos del estrés , ya que actúa sobre el sistema nervioso, mejorando estados de insomnio, irritabilidad, ansiedad y depresión .

Minerales y vitaminas que contiene :

Este suplemento nutricional natural contiene todas la vitaminas del complejo B, entre ellas, B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6 o piridoxina, B8 o bitoina, ácido fólico o B9 y cianocobalamina o B12.

A su vez, posee una alta proporción de fósforo y potasio, como así también de azufre, magnesio, hierro, selenio, cromo, cobre, zinc y calcio.

Y ahora hablemos del germen de trigo

Es la parte más nutritiva del grano del trigo que se utiliza como un complemento idóneo para mantener el equilibrio nutricional.
El germen de trigo puede tomarse con los cereales en el desayuno, espolvoreado en ensaladas, zumos, yogur, leche o en forma de perlas.

Beneficios: 

Un poderoso antioxidante

-Es un aliado de la belleza del cabello, uñas y piel por su aporte en Zinc y vitaminas B.

-Los ácidos grasos esenciales contenidos en el germen de trigo ayudan a disminuir la presión arterial alta y elevan el estado de ánimo. -Su contenido en vitamina E, impide la destrucción en el organismo de vitamina A y es indispensable para los músculos, paredes de los vasos sanguíneos y el músculo cardiaco.

-Gracias a su aporte en vitamina E neutraliza los "radicales libres" evitando el envejecimiento prematuro. 

Mi opinión personal: 

Llevo muchísimos años consumiendo comprimidos de levadura de cerveza.He tomado las que llevan vitamina A+E (marca Leo) pero como llevan vitamina A,sólo se aconseja unos meses y descansar.

A mi personalmenente me gusta tomar los suplementos por separados,así la dosis de mg es mayor y necesito menos pastillas.No sé si me explico....al final tomo más pastillas pero con la dosis que quiero o necesito.Hay muchos suplementos que se quedan cortos en su composición .Pero esto sólo es a nivel personal... Como os estaba diciendo,la levadura de cerveza forma parte de mis suplementos diarios (tomo muchos más) y la verdad que me va genial,mi pelo era muy fino y quebradizo y gracias a la levadura tengo una melena más o menos "en condiciones",

Otra cosa que he notado, bueno mejor mi peluquero es que me crece mucho más el pelo,según dice el medio cm más al mes .En cambio en las uñas no noto nada, se me parten igual .

El tiempo que llevo tomando estas pastillas de levadura y germen trigo ,he notado los mismos resultado en el pelo que cuando tomaba la levadura sin germen de trigo. Pero en cambio en la piel me han desaparecido los granitos que tenia en la frente(puede ser gracias al germen de trigo) .También noto más serenidad

Las podéis encontrar en herbolarios y de diferentes precios y marcas.